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2013年4月

第33回 魚津しんきろうマラソン

4月28日(日)
第33回 魚津しんきろうマラソンに参加しました。
昨年、同大会に出ましたが散々な結果に自分でもビックリ。
リベンジを果たす為エントリーしました。

前日の27日から移動開始。
GWの渋滞を考えて 夜中に移動。

朝 会場の「ありそドーム」に到着。

13042800

天気は雨。風もあります。
明日は晴れの予報ですが・・・どうなるか。
13042801

受付を済ませます。
13042802
ハーフは、1607名の参加です。


13042803
むむむ ピンクのクラウンだ。


28日 大会当日
天気は晴れ。風も無くマラソン日和・・・ちと暑いか。
ホテルから自転車で移動して会場へ。
準備運動をして待機します。

10:20
スタートの号砲が鳴り響きました。

13042804

スタート
かなり前方に位置取りしたので、速い選手に引っ張られないように
自分のペースで走ります。

~5㎞
前回の大会では、4km地点の給水ポイントから減速しましたが
今回は大丈夫そうです。 4'45/Kmペースで走ります。

~10㎞
7km地点を折り返し、またありそドーム目指して走ります。
魚津工業高校の応援で元気になります。


~15㎞
富山湾を右手に見ながら走ります。気持ちいいです。
ありそドーム前で相方に撮ってもらいます。
白いウェアの後方 青いウェアです。
13042805
ありそドームから 魚津水族館を目指して走ります。

~15km
昨年は、どこまで行っても折り返しが見えず苦しかったのですが
今年はほぼ同ペースで走ってます。

~20km
16km位からちょっとペースが落ちてきます。
17km過ぎの折り返しポイントで再度ありそドームに向かって走ります。
ほぼ平坦なのですが、川を渡る橋がかまぼこ状になっているので
この距離まで走ると、このちょっとした坂が苦になってきます。

~ゴール
最後の500mは最後の力を振り絞ってラストスパート。
ゴーーール

05 23'44
~10 23'07
~15 23'36
~20 25'34
~G   6'53

公式記録
1:42:53

記録も良く 気分良く走る事が出来ました。

12-13 #16-27 五竜&47

4月22日 白馬五竜&白馬47

GWだと混雑するだろうと
この時期に、もう最後だと思って行ってきました。

13042201


13042202

白馬47のコブは、春のザクザク雪で楽しかったです。

ランニング:2月・3月まとめ

ランニングの2月まとめです。

距 離・・23.06km(3日/28日)
時 間・・2:02:24
ペース・・05:18/km
消 費・・1639kcal

ランニングの3月まとめです。

距 離・・54.16km(6日/31日)
時 間・・5:04:09
ペース・・05:36/km
消 費・・3822kcal

総走行距離・・1668㎞


青森県 陸奥湾を左に見ながら走ってます。
(仮想コースですが)

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